मुस्कुराने से दिल की बीमारी, डिप्रेशन, ब्लड प्रेशर का खतरा कम होता है। तो आज वर्ल्ड स्माइल डे पर डॉ. योगेश्वरी से जानिए ये खास बातें…
अक्तूबर के पहले शुक्रवार को हर साल वर्ल्ड स्माइल डे मनाया जाता है। ऐसे में विशेषज्ञ कहते हैं मुस्कुराओ और दूसरों की मुस्कुराहट की वजह भी बनो। मुस्कुराने के कई फायदे हैं, जिन्हें मेडिकल साइंस भी मान चुका है।
विशेषज्ञों के अनुसार मन से मुस्कुराने से दिमाग में डोपामाइन हॉर्मोंस पैदा होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। मुस्कुराने से दिल की बीमारी, डिप्रेशन, ब्लड प्रेशर जैसी कई गंभीर बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। यह एक तरह का व्यायाम है, जो हमारी उम्र को बढ़ा देता है।
राजकीय दून मेडिकल कॉलेज की दंत रोग विशेषज्ञ डॉ. योगेश्वरी ने कहा, अध्ययनों से पता चला है कि मुस्कुराहट एंडोर्फिन, प्राकृतिक दर्द निवारक, और सेरोटोनिन को रिलीज करती है। ये तीनों न्यूरोट्रांसमीटर मिलकर हमें सिर से पैर तक स्वस्थ रखते हैं। न केवल ये प्राकृतिक रसायन आपके मन को अच्छा करते हैं, बल्कि ये आपके शरीर को आराम देते हैं और शारीरिक दर्द को कम करते हैं।
खुद के लिए मन से मुस्कुराए
इसके अलावा आपकी मुस्कुराहट को और खूबसूरत बनाने में आपके दांतों का बहुत महत्व है। चमचमाते दांत न सिर्फ आपकी खूबसूरती बढ़ाते हैं बल्कि आपकी सेहत की भी पहचान हैं। इसलिए दूसरों को खुश करने के लिए नहीं, बल्कि खुद के भले के लिए मन से मुस्कुराइए।
